「姿勢跑法」是可以在書店翻閱、圖書館借閱和網路上觀看的資源，所以很值得分享。節錄一些重點如上，特別是改善「腳跟著地」的問題，或能收立竿見影、速度提升之效。
下面這些線上影片，都是免費的：
目前分類：國考二試 跑步準備 (3)
- Feb 08 Tue 2022 10:32
國考 跑步
- Jan 26 Wed 2022 22:53
國考 跑步
「體能測驗」，男性合格要1,200公尺跑走於5分50秒內完成。本身有多年的長跑習慣、簡單的重量、核心訓練，基本上跑步體能根本沒問題。但我是個178公分、95公斤的大漢，體重是我唯一也是最大的負擔，要到達到合格標準所需的中距離快跑配速步頻，跟我平常的運動節奏差很大，所以還是稍微有點勉強吃力。
我總共花了四週的時間，在大學合格的田徑操場訓練，利用用電子錶計時模擬測驗成績，記錄於月曆筆記本上。1週固定星期一、二訓練，星期三休息；星期四、五訓練，週末六、日完全休息。
